Desempenho Sexual x Alimentação

Desempenho sexual, ainda é um tabu nas conversas das pessoas.

Falar sobre a intimidade causa um certo constrangimento.

Mas, isso não deveria ser assim,

Afinal, esse hábito faz parte do dia a dia de todo mundo.

Além disso, manter um vida sexual ativa faz muito bem para a saúde.

Porque reduz os níveis de estresse, melhora a circulação sanguínea.

Evitando casos de infarto e derrame.

Ainda melhora a imunidade, aumenta o humor, e faz bem para a pele.

A vida sexual ativa também faz muito bem para o casal.

Uma vez que fortalece o vínculo do mesmo.

Por isso, é importante que o sexo seja um aliado na qualidade de vida.

E aí como anda o seu desempenho na cama?

Se você acha que precisa melhorar o desempenho sexual.

E assim ter mais qualidade de vida e ainda agradar seu parceiro.

Confira 12 alimentos que podem te ajudar a melhorar o desempenho sexual.

Vamos a lista dos alimentos que melhoram o desempenho sexual.

1- Aveia x Desempenho Sexual

A aveia por ser um cereal, ajuda na produção de testosterona.

E equilibra os níveis hormonais do corpo.

Por ser um alimento fito estrogênico.

2- Chocolate Amargo

O chocolate libera endorfinas no organismo.

Que promovem a sensação de bem estar.

Além disso, por conter cafeína, na maioria dos casos.

Funciona como estimulante.

A sensação de bem estar que o chocolate é tão intensa.

Que algumas pessoas a comparam a própria sensação da relação sexual.

3- Aspargos x Desempenho Sexual

Esse legume, não é comum na mesa dos brasileiros.

Mesmo assim, ele faz muito bem a saúde sexual.

Os Aspargos possui folato, que ajuda na produção de histamina.

Que é responsável pela libido.

Os aspargos também ajudam a equilibrar os homônimos.

4- Fígado

Essa carne específica ajuda na melhoria dos níveis de testosterona.

O fígado é uma carne rica em nutrientes.

Que são essenciais para um funcionamento equilibrado do organismo.

5- Morangos e frutas vermelhas

O morango e as frutas vermelhas ajudam na boa circulação sanguínea.

E essa circulação sanguínea é essencial para um bom rendimento na cama.

Essas frutas são ricas em ácido fólico.

Que mantém as artérias desobstruídas e limpas.

6- Banana x Desempenho Sexual

A banana fortalece os músculos, importante para um bom desempenho sexual.

Ela pode ser de grande ajuda, pois é rica em potássio.

Além de uma série de outros nutrientes essenciais ao organismo.

Nutrientes como: magnésio, vitaminas do complexo B e muitas outras.

7- Amêndoas

As amêndoas ajudam a aumentar a produção dos hormônios masculinos.

Além de melhorar a libido.

Elas são ricas em zinco, selênio e vitamina E.

Que ajudam na manutenção da saúde sexual e fertilidade.

8- Ostras x Desempenho Sexual

As ostras são famosas estimulantes sexuais.

Elas ajudam a aumentar os níveis de testosterona no organismo.

E aumentam a contagem dos espermas, devido ao zinco presente nelas.

Como elas devem ser comidas cruas e frescas.

Mas todo cuidado é pouco, porque frutos do mar frescos.

Podem causar a hepatite A.

9- Vinho

O vinho têm mais libido do que as outras bebidas.

Aumentando o desempenho sexual.

O vinho tem se tornado a bebida preferida das mulheres.

Que geralmente são mais exigentes na apreciação de uma bebida.

10- Aipo x Desempenho Sexual

O Aipo ajuda na produção de androsterona.

Um hormônio que faz parte do corpo do homem.

E é liberado pela respiração.

Fazendo com que o aipo funcione como um perfume afrodisíaco.

Um cheiro muito atrativo para as mulheres.

11- Peixes

Alguns peixes, como salmão e atum, melhoram a circulação.

E potencializam a libido.

Isso porque esses peixes são ricos em Ômega 3.

12- Pimenta

Existem estudos que mostram alguns benefícios da pimenta.

E entre eles é que homens que preferem alimentos picantes.

Possuem um nível maior de testosterona que os outros.

Melhorando assim o desempenho sexual.

Desempenho Sexual Considerações

Alguns alimentos devem passar longe da sua mesa.

Caso deseje realmente melhorar seu desempenho sexual.

Evite, refrigerantes e outras bebidas açucaradas,

Carne Vermelha Gordurosa, fritura e comida industrializada.

Álcool em excesso, com certeza vai prejudicar sua fertilidade.

Além de reduzir demais o seu desempenho na cama.

Esses alimentos e bebidas pioram a circulação sanguínea.

Diminui a quantidade e a qualidade dos espermatozoides.

Sem contar que, de modo geral, prejudicam seu organismo.

Opte por uma alimentação saudável rica em nutrientes.

Prefira um cardápio equilibrado, e pratique alguma atividade física.

E aí? gostou de saber sobre os alimentos que melhoram o desempenho sexual?

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Abraços

diariocriativo.net