Desempenho Sexual- Alimentos Para Melhorar na Cama
Desempenho Sexual x Alimentação
Desempenho sexual, ainda é um tabu nas conversas das pessoas.
Falar sobre a intimidade causa um certo constrangimento.
Mas, isso não deveria ser assim,
Afinal, esse hábito faz parte do dia a dia de todo mundo.
Além disso, manter um vida sexual ativa faz muito bem para a saúde.
Porque reduz os níveis de estresse, melhora a circulação sanguínea.
Evitando casos de infarto e derrame.
Ainda melhora a imunidade, aumenta o humor, e faz bem para a pele.
A vida sexual ativa também faz muito bem para o casal.
Uma vez que fortalece o vínculo do mesmo.
Por isso, é importante que o sexo seja um aliado na qualidade de vida.
E aí como anda o seu desempenho na cama?
Se você acha que precisa melhorar o desempenho sexual.
E assim ter mais qualidade de vida e ainda agradar seu parceiro.
Confira 12 alimentos que podem te ajudar a melhorar o desempenho sexual.
Vamos a lista dos alimentos que melhoram o desempenho sexual.
1- Aveia x Desempenho Sexual
A aveia por ser um cereal, ajuda na produção de testosterona.
E equilibra os níveis hormonais do corpo.
Por ser um alimento fito estrogênico.
2- Chocolate Amargo
O chocolate libera endorfinas no organismo.
Que promovem a sensação de bem estar.
Além disso, por conter cafeína, na maioria dos casos.
Funciona como estimulante.
A sensação de bem estar que o chocolate é tão intensa.
Que algumas pessoas a comparam a própria sensação da relação sexual.
3- Aspargos x Desempenho Sexual
Esse legume, não é comum na mesa dos brasileiros.
Mesmo assim, ele faz muito bem a saúde sexual.
Os Aspargos possui folato, que ajuda na produção de histamina.
Que é responsável pela libido.
Os aspargos também ajudam a equilibrar os homônimos.
4- Fígado
Essa carne específica ajuda na melhoria dos níveis de testosterona.
O fígado é uma carne rica em nutrientes.
Que são essenciais para um funcionamento equilibrado do organismo.
5- Morangos e frutas vermelhas
O morango e as frutas vermelhas ajudam na boa circulação sanguínea.
E essa circulação sanguínea é essencial para um bom rendimento na cama.
Essas frutas são ricas em ácido fólico.
Que mantém as artérias desobstruídas e limpas.
6- Banana x Desempenho Sexual
A banana fortalece os músculos, importante para um bom desempenho sexual.
Ela pode ser de grande ajuda, pois é rica em potássio.
Além de uma série de outros nutrientes essenciais ao organismo.
Nutrientes como: magnésio, vitaminas do complexo B e muitas outras.
7- Amêndoas
As amêndoas ajudam a aumentar a produção dos hormônios masculinos.
Além de melhorar a libido.
Elas são ricas em zinco, selênio e vitamina E.
Que ajudam na manutenção da saúde sexual e fertilidade.
8- Ostras x Desempenho Sexual
As ostras são famosas estimulantes sexuais.
Elas ajudam a aumentar os níveis de testosterona no organismo.
E aumentam a contagem dos espermas, devido ao zinco presente nelas.
Como elas devem ser comidas cruas e frescas.
Mas todo cuidado é pouco, porque frutos do mar frescos.
Podem causar a hepatite A.
9- Vinho
O vinho têm mais libido do que as outras bebidas.
Aumentando o desempenho sexual.
O vinho tem se tornado a bebida preferida das mulheres.
Que geralmente são mais exigentes na apreciação de uma bebida.
10- Aipo x Desempenho Sexual
O Aipo ajuda na produção de androsterona.
Um hormônio que faz parte do corpo do homem.
E é liberado pela respiração.
Fazendo com que o aipo funcione como um perfume afrodisíaco.
Um cheiro muito atrativo para as mulheres.
11- Peixes
Alguns peixes, como salmão e atum, melhoram a circulação.
E potencializam a libido.
Isso porque esses peixes são ricos em Ômega 3.
12- Pimenta
Existem estudos que mostram alguns benefícios da pimenta.
E entre eles é que homens que preferem alimentos picantes.
Possuem um nível maior de testosterona que os outros.
Melhorando assim o desempenho sexual.
Desempenho Sexual Considerações
Alguns alimentos devem passar longe da sua mesa.
Caso deseje realmente melhorar seu desempenho sexual.
Evite, refrigerantes e outras bebidas açucaradas,
Carne Vermelha Gordurosa, fritura e comida industrializada.
Álcool em excesso, com certeza vai prejudicar sua fertilidade.
Além de reduzir demais o seu desempenho na cama.
Esses alimentos e bebidas pioram a circulação sanguínea.
Diminui a quantidade e a qualidade dos espermatozoides.
Sem contar que, de modo geral, prejudicam seu organismo.
Opte por uma alimentação saudável rica em nutrientes.
Prefira um cardápio equilibrado, e pratique alguma atividade física.
E aí? gostou de saber sobre os alimentos que melhoram o desempenho sexual?
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Abraços