Fígado- Alimentos Que Ajudam na Saúde Dele
11 Alimentos que Ajudam o Fígado
O Fígado sofre muito devido a nossa correria do dia a dia.
São rotinas estressantes no trabalho, alimentos processados consumidos diariamente.
A contaminação ambiental das grandes cidades.
Tudo isso pode provocar uma sobrecarga nele, comprometendo seu funcionamento.
Devido a tudo isso, é muito importante efetuar uma boa limpeza desse órgão.
Para isso devemos consumir alimentos.
Que nos ajudem a manter as funções dele em perfeito funcionamento.
Por isso, separamos uma lista com 11 alimentos.
Que auxilia na limpeza desse importante órgão e no seu funcionamento correto.
Confira nossa lista.
1- O alho x Fígado
No alho encontramos a alicina e o selênio.
Compostos que são muito efetivo na hora da limpeza do Fígado.
Apenas uma pouca quantidade desses compostos.
São suficientes para um bom resultado.
O alho promove o encontro dessas enzimas neste importante órgão.
Ativando e promovendo a limpeza natural das toxinas do corpo.
2- Abacate
O consumo constante do abacate ajuda a manter esse órgão muito importante saudável.
O abacate possui uma boa quantidade de nutrientes.
E ainda ajuda o corpo a produzir a glutationa.
Uma substância indispensável.
No momento que o Fígado limpa as toxinas que fazem mal para nosso organismo.
3- Brócolis x Fígado
O brócolis aumenta a produção das enzimas naturais do Fígado.
Essas enzimas naturais ajudam a combater as substâncias cancerígenas.
Que porventura esteja em nosso organismo.
Os chamados de glucosinolatos e encontrado no brócolis.
Reduzem as possibilidades de que nosso organismo.
Desenvolva algum tipo de câncer.
Por isso a importância de incorporar essa verdura na nossa rotina de alimentação.
4- Beterraba
A beterraba contêm um quantidade considerável de flavonoides e betacarotenos.
Que são responsáveis por aumentar as funções do Fígado.
Contribuindo para um melhor desempenho desse órgão.
Se quisermos manter a saúde dele.
Precisamos incluir a beterraba no nosso cardápio diário, de preferência.
5- Maçã x Fígado
A maçã possui uma substância chamada pectina.
Que ajudam na eliminação das toxinas que estão presentes durante a digestão.
Além de possuir outros componentes que auxiliarão nessa etapa.
Que por consequência acaba facilitando a tarefa de limpeza que o Fígado executa.
6- Limão
O limão possui uma grande quantidade de vitamina C,
Que ajudam a estimular as funções do Fígado.
Para aproveitar todas as propriedades do limão.
É interessante tomar um suco do mesmo todas as manhãs.
Com isso, será possível aproveitar todas as propriedades do limão.
7- Repolho x Fígado
Consumir repolho de forma frequente.
Ajuda a estimular as funções normais do Fígado.
Esse bom funcionamento é fundamental.
Para eliminar as toxinas que podem causar danos ao organismo.
8- Chá verde
O chá verde é uma excelente bebida que pode contribuir para a saúde do Fígado.
O chá verde contém catequinas.
Que promovem de uma forma geral uma boa saúde.
E melhoram as funções normais dele.
9- Azeite de Oliva x Fígado
O azeite de oliva, é ótimo para o Fígado.
Vale ressaltar que deve ser consumido com moderação.
O azeite de oliva ajuda o organismo a ganhar uma base lipídica.
Que acabam limpando as toxinas que prejudicam o corpo.
Por isso, acaba aliviando o trabalho pesado.
Que o Fígado órgão tem para promover a limpeza.
Principalmente após consumo de uma grande quantidade de substâncias tóxicas.
10- Nozes
As Nozes possui uma grande quantidade de arginina.
Que ajudam o Fígado a eliminar a amônia.
Além disso as nozes são ricas em glutationa e ômega 3.
Que auxiliam na limpeza do organismo.
11- Laranja
A laranja, assim como o limão é rica em vitamina C.
Mas também é rica em antioxidantes.
Que contribui para um funcionamento correto do Fígado.
Ao tomar um copo pequeno de suco de laranja.
Você aumenta a produção das enzimas hepáticas de desintoxicação.
Que auxiliam na eliminação das substâncias cancerígenas e outras toxinas.
E aí, gostou de conhecer esses alimentos que ajudam o Fígado?
Lembre-se, esse órgão é um dos mais importantes do nosso corpo.
Porque ele é um dos principais responsáveis por expulsar.
Todas as impurezas e toxinas que consumimos.
EE podem prejudicar nossa saúde.
Por isso é muito importante prestar bastante atenção no seu funcionamento.
E evitar que o mesmo fique sobrecarregado.
A melhor forma de fazer isso, é manter uma alimentação saudável.
Inserindo no dia a dia os alimentos citados acima.
Para que o organismo trabalhe para eliminar as toxinas.
De uma maneira natural, sem depender totalmente do Fígado.
Mantendo assim um equilíbrio em nosso sistema.
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Abraços
