11 Dicas Para Melhorar o Aprendizado.

Melhorar o aprendizado é um dos principais desafios que enfrentamos nos dias atuais.

Principalmente devido ao pouco tempo livre que temos.

As noites de sono ruim, estresse do dia a dia e muito mais.

Por isso separamos para você 11 dicas que vão te ajudar a melhorar o aprendizado.

E por consequência te ajudar a aumentar seu conhecimento.

Confira 11 dicas para melhorar o aprendizado.

1- Durma bem para melhorar o aprendizado

Dormir é fundamental para a saúde mental.

As pessoas com hábitos ruins de descanso podem sofrer com problemas de memória.

Além do raciocínio e concentração, entre outros problemas.

Para melhorar o aprendizado, é importante dormir de seis a oito horas por noite.

Dê preferência para a noite, porque o corpo está preparado para dormir nesse horário.

Se não for possível cumprir essa carga horária de sono.

Tente cochilar por meia hora, entre uma atividade e outra.

Isso te ajudará a revigorar a força, e voltar a ter concentração.

Importante ressaltar que esse cochilo realmente não pode passar de meia hora.

Porque se isso acontecer, você terá um efeito contrário, porque começará a entrar no sono profundo.

2- Coma bem para melhorar o aprendizado

Não confunda comer bem com comer muito.

Para ajudar no aprendizado mantenha uma alimentação balanceada.

Se for um dia de prova, faça um bom café da manhã.

E dê preferência para alimentos que possua digestão lenta.

Assim você não sentirá fome, e conseguirá manter o foco.

3- Faça atividade física

Por incrível que pareça, a atividade física ajuda muito no aprendizado.

Os exercícios físicos melhorarão diversas habilidades do organismo.

A prática de atividade física estimulará seu organismo.

Ativará alguns hormônios e farão muito bem para seu cérebro.

Você ficará ligado após alguns exercícios, e prestará mais atenção no conteúdo.

4- Não fuja dos erros

Errar faz parte de todo aprendizado, não tenha medo de errar.

Na verdade esses erros vão ajudar a melhorar o aprendizado.

Várias pesquisas revelaram que cometer erros.

Acaba se tornando uma das melhores formas de aprender algum conteúdo.

Quando cometemos um erro, buscamos a solução e será ela que ficará guardada em sua memória.

Para praticar e eliminar os erros, aprendendo com eles.

Faça provas, teste seus conhecimentos.

Se possível tente fazer provas com nível de dificuldade maior do que você está acostumado.

5- Evite as distrações

As distrações acabam atrapalhando o aprendizado.

Uma das maiores distrações da atualidade é a notificação do celular.

Se vai estudar desligue o celular.

Evite espaços que possuam aparelhos eletrônicos como tv, rádio entre outros.

Qualquer um que possa chamar sua atenção, procure um lugar reservado para estudar.

Não é fácil eliminar esse problema, você precisará criar um hábito, para ter sucesso, e ficar sem distrações.

Se é muito difícil ficar sem o aparelho.

Estipule períodos para você verificar suas notificações, assim você estudará com tranquilidade.

6- Faça resumos para melhorar o aprendizado

Uma excelente estratégia para melhorar o aprendizado é fazer resumos, isso mesmo.

O bom e velho resumo, o ato de escrever o que está estudando, facilita muito o aprendizado.

Separe um caderno para você fazer seu resumo, conforme avança no conteúdo.

Explique com suas próprias palavras o que está aprendendo, assim você aprenderá mais rápido.

Em alguns casos fazer um resumo ajuda tanto que você nem precisa consultá-lo depois.

7- Converse com você

Exatamente isso, converse consigo mesmo, fale em voz alta.

De preferência em frente ao espelho ou sozinho em seu quarto.

Diga para você mesmo o conteúdo que você está aprendendo.

Diga para você, o que você aprendeu, quais são suas dúvidas atuais.

Quais são as respostas para essas dúvidas, conforme fala você fixa o conteúdo.

8- Estude em grupo para melhorar o aprendizado

Se você faz parte de uma turma, seja presencial ou online.

Marque encontros para estudar em grupo, mesmo que seja online.

No grupo, relembre os conteúdos que você já conhece e revisou.

Compartilhe seus conhecimentos e peça para o grupo compartilhar o que aprendeu.

Essa troca de conhecimento, fará com que todos aprenda o conteúdo.

Além disso, se um dos componentes do grupo estiver com uma dificuldade maior.

Ajude-o para igualar os conhecimentos.

9- Relacione o conteúdo

Procure relacionar os conteúdos entre si.

Essa técnica te ajudará naquele momento do “branco.

Não te deixando na mão no momento de maior necessidade.

Estabeleça conexões entre os conteúdos.

Assim um conteúdo puxará o outro, e você não esquecerá de nada.

E vai conquistar seu resultado favorável.

10- Mantenha a Calma

Mesmo que o conteúdo a ser estudado se pareça com um bicho de sete cabeças.

Fique calmo, o estresse não vai te ajudar a melhorar o aprendizado.

O estresse prejudica o sono, diminui a concentração.

Se você tem dificuldades para manter a calma nos momentos de mais tensão como as provas.

Respire profundamente antes de começar a prova.

Esqueça todos os problemas durante o aprendizado.

Se possível pratique um pouco de meditação, ela te ajudará a ter controle da situação.

11- Ensine Outras Pessoas

Ensinar outra pessoa o conteúdo que você está aprendendo.

É uma das melhores formas para melhorar o aprendizado.

Ao ensinar outra pessoa, você é quem acaba aprendendo mais.

Esse método te ajudará a rever os conteúdos.

Testar seus conhecimento e memorizar o que for necessário.

E aí, gostou das dicas para melhorar o aprendizado?

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Abraços

diariocriativo.net